女人抗衰老的秘方,哪些食物能夠抗衰老？抗衰老的定義你真的了解么？都市白領(lǐng)如何簡單按摩抗衰老?衰老是符合自然規(guī)律的，這是無法改變的。不過我們可以通過一些方法來緩解衰老的速度。比如我們平時(shí)常吃的食物都擁有抗衰老的能力。接下來小編來告訴大家一些抗衰老的食物，希望能夠幫助到大家。
抗曬老技術(shù)推薦學(xué)校：
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抗衰老的定義
世界衛(wèi)生組織對(duì)疾病康復(fù)、抗衰老的新定義：“治愈疾病、抗衰老根本的途徑是修復(fù)細(xì)胞、改善細(xì)胞代謝、激活衰老細(xì)胞的功能”。
真正意義上的年輕態(tài)，不是簡單的肌膚細(xì)膩，減少皺紋，而是細(xì)胞功能的年輕化，換言之，就是人體能不斷地增加新的細(xì)胞，并實(shí)現(xiàn)細(xì)胞功能的年輕化。
細(xì)胞抗衰老是通過輸注特定數(shù)量的干細(xì)胞，激活人體自身的“自愈功能”，對(duì)受損細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)與調(diào)控，激活休眠細(xì)胞功能，增加正常細(xì)胞的數(shù)量，提高細(xì)胞的活性，改善細(xì)胞的質(zhì)量，防止和延緩細(xì)胞的病變，恢復(fù)細(xì)胞的正常生理功能，從而達(dá)到預(yù)防疾病、對(duì)抗衰老的目的。
干細(xì)胞四大功能：①替代或補(bǔ)充壞死細(xì)胞；②激活休眠細(xì)胞；③修復(fù)受損細(xì)胞；④再生功能細(xì)胞。
抗衰老食物
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??1、蜂蜜
??蜂蜜也有很強(qiáng)的護(hù)膚、潤膚效果，每天早上來一杯蜂蜜水，無疑是好的護(hù)膚方法，但是要記住一點(diǎn)，那就是一定要混合溫水，水溫太高會(huì)破壞蜂蜜里面的營養(yǎng)元素。
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??2、酸奶
??富含維生素A，具有增強(qiáng)免疫功能作用。酸奶還含有8種酸性寡糖、5種中性寡糖、唾液乳糖及乳糖。
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??3、魚肉
??富含一種特殊的多鏈不飽和脂肪酸，能降低血脂、抑制血小板凝集。因此，常吃魚能預(yù)防腦血栓、腦卒中和心肌梗死的發(fā)生。魚中還含有聚合非飽和脂肪酸，能預(yù)防乳腺腫瘤、神經(jīng)性偏頭痛及冠心病。
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??4、堅(jiān)果
??說到堅(jiān)果這類的食物就是剛才上面提到的維E的元素有關(guān)系的一類食物!平常吃些堅(jiān)果，既可以幫助大家攝取足量的維生素E，同時(shí)也可以起到修護(hù)皮膚的作用，好比如腰果、核桃等都是這類食物。其次，盡管堅(jiān)果是有這樣強(qiáng)大的功效，但是一定要注意攝入的量，如果過量的話，其實(shí)會(huì)導(dǎo)致其他問題的，比如肥胖的問題。因此堅(jiān)果抗衰老的前提是適量食用。
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??5、香菇類食物
??或許你會(huì)覺得香菇怎么會(huì)呢?但不要否定，因?yàn)槟承┱婢愂澄锎_實(shí)有很好的對(duì)抗衰老的功效，比如靈芝!相信大家都不會(huì)太否定了吧，從古至今，靈芝一直都是被認(rèn)為是仙藥級(jí)別的東西，這與它能對(duì)抗衰老的作用是有關(guān)系的，主要是因?yàn)樗鼈兒幸环N抗氧化的多糖物質(zhì)。
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??6、香蕉
??過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片。
干細(xì)胞抗衰老的6大功效：
1、全面部年輕化和整體恢復(fù)皮膚活力：
健康的皮膚光滑而富有彈性，新陳代謝功能旺盛。干細(xì)胞是再造和恢復(fù)美麗容顏的根本細(xì)胞，有顯著的美容美膚效果：它能使松弛下墜的皮膚光滑收緊，恢復(fù)皮膚彈性，減少皮膚皺紋和色素沉著。干細(xì)胞抗衰老保健獲得的美容效果，不僅是皮膚得到再造的效果，更是機(jī)體多器官、多系統(tǒng)獲得再造修復(fù)、整體功能改善的外在表現(xiàn)。
2、改善更年期癥狀提升性功能：
卵巢再生細(xì)胞，能分化成健康的卵巢細(xì)胞，可以補(bǔ)充卵巢細(xì)胞的數(shù)量，可以恢復(fù)和增強(qiáng)卵巢功能，使雌、孕激素分泌處于平衡狀態(tài)，調(diào)節(jié)紊亂的內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善女性因?yàn)槁殉补δ芩ネ藥淼睦_，甚至完全消除更年期的各種不適癥狀，使提前絕經(jīng)或正常絕經(jīng)不久的女性恢復(fù)月經(jīng)，進(jìn)而抑制制衰老，推遲女性更年期。
生殖細(xì)胞抗衰保健能使絕大數(shù)男性功能得到明顯提高和改善。勃起有力，堅(jiān)挺持久；女性性欲、性頻率和性生活滿意程度都有明顯提高。性功能的改善與提高與生殖細(xì)胞再造生殖系統(tǒng)結(jié)構(gòu)以及機(jī)體整體的年輕化和活力增強(qiáng)有關(guān)，是恢復(fù)性功能的健康和理想的方法。男性衰老時(shí)常伴有前列腺肥大，影響排尿和性功能。干細(xì)胞抗衰保健也能有效修復(fù)男性衰老退化變性引起的前列腺肥大。
3、改善免疫功能提升抗病防癌能力：
免疫是人體抵抗疾病，尤其是清除進(jìn)入人體的病原微生物（細(xì)菌、病毒、寄生蟲等）和監(jiān)控、殺滅腫瘤細(xì)胞的關(guān)鍵因素。因此，免疫系統(tǒng)是人體的防衛(wèi)部隊(duì)，免疫細(xì)胞則是這個(gè)防衛(wèi)部隊(duì)中的戰(zhàn)斗員。老年人由于免疫細(xì)胞減少，免疫細(xì)胞活性降低，抗病能力下降，因而容易發(fā)生腫瘤和其他疾病。
外源性免疫細(xì)胞植入成活后可以重新建立病人的造血免疫功能，恢復(fù)病人的正常免疫功能。免疫功能衰退是衰老的重要標(biāo)志之一，而免疫細(xì)胞移植可以有效提高人的免疫功能，因此，干細(xì)胞移植是維護(hù)人身體健康和抗衰老的有效措施之一。
4、促進(jìn)血液循環(huán)全面改善新陳代謝功能：
新陳代謝是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。細(xì)胞是生命活動(dòng)的基本單位，各種新陳代謝和能量轉(zhuǎn)化都是在細(xì)胞內(nèi)進(jìn)行的，因此細(xì)胞功能的好壞直接影響機(jī)體的新陳代謝功能。
干細(xì)胞是成人各種細(xì)胞更新的來源，組織、器官的各種成體細(xì)胞的質(zhì)量決定新陳代謝的功能水平。生物細(xì)胞對(duì)新陳代謝有重要的調(diào)節(jié)功能。干細(xì)胞抗衰老保健能提高機(jī)體對(duì)各種脂蛋白的代謝功能，能有效降低血中總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白濃度，具有減少血脂、降低血糖和減肥的功效，對(duì)心血管病、肥胖和糖尿病的預(yù)防有著重大價(jià)值。
5、再生大腦新神經(jīng)細(xì)胞改善腦功能：
人在進(jìn)入成年后，腦神經(jīng)細(xì)胞逐漸減少，25歲以后減少約0.8%，到70歲時(shí)腦神經(jīng)細(xì)胞只剩55%。老年人往往由于腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量減少，功能退化，表現(xiàn)為記憶力、認(rèn)知力減退，智力衰退，失眠，老年癡呆等。
干細(xì)胞能分化形成新的神經(jīng)細(xì)胞，為大腦提供了全新細(xì)胞，可有效地改善腦衰老狀況。神經(jīng)生物抗衰保健后，老年癡呆患者的記憶力和智力有明顯的提高和恢復(fù)，療程持久、穩(wěn)定。
6、再造性修復(fù)消化系統(tǒng)：
消化系統(tǒng)由多少個(gè)器官組成，各具其特定功能。消化系統(tǒng)，尤其胃腸道同樣存在細(xì)胞死亡與新生的動(dòng)態(tài)平衡。與其他組織器官一樣，消化系統(tǒng)的細(xì)胞更新依賴于細(xì)胞的增殖與分化。隨著年齡的老化或疾病的發(fā)生，消化器官的細(xì)胞減少或受到破壞，消化器官出現(xiàn)結(jié)構(gòu)退化萎縮，胃腸道運(yùn)動(dòng)和吸收能力減弱，肝臟解毒功能及蛋白合成能力降低，胃腸道和胰腺各種消化酶的合成和分泌功能下降。消化系統(tǒng)衰老常導(dǎo)致食欲差、腹脹、消化吸收不良和營養(yǎng)吸收差、便秘。
干細(xì)胞抗衰老保健能顯著提高胃腸道功能和膽肝功能代謝能力。保健治療后消化和吸收功能恢復(fù)良好，食欲好，中老年人常見的腹脹、便秘現(xiàn)象消失。生物細(xì)胞移植有益于胃腸炎性疾病的改善，促進(jìn)胃腸道損傷的修復(fù)。
唐山建立按摩學(xué)校抗衰老美容穴位
1、迎香穴
迎香穴主要針對(duì)污染、紫外線嬌嫩肌膚，血液循環(huán)不暢導(dǎo)致膚色暗沉，肌膚松弛的問題。
位置：位于鼻翼兩側(cè)的凹陷處。人體鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中間。
功效：增強(qiáng)面部的血液循環(huán)，潤澤肌膚，改善細(xì)紋。
按摩方法：食指指腹做圈狀按壓，連續(xù)按摩1分鐘。
2、攢竹穴
攢竹穴主要針對(duì)長時(shí)間面對(duì)電腦引起的脆弱的眼部肌膚出現(xiàn)水腫、細(xì)紋和松弛等問題。
位置：兩側(cè)眉頭的內(nèi)側(cè)。在面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。
功效：促進(jìn)眼部微循環(huán)，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，預(yù)防細(xì)紋的產(chǎn)生。
按摩方法：食指指腹點(diǎn)壓穴位并配合呼吸，連續(xù)點(diǎn)壓30秒。
3、養(yǎng)老穴
養(yǎng)老穴主要針對(duì)長期缺乏運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝減慢，毒素積累，色斑、皺紋的問題。
位置：手腕外側(cè)凸起處的內(nèi)側(cè)。在前臂背面尺側(cè)，當(dāng)尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中。
可以屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側(cè)緣上，與尺骨小頭高點(diǎn)平齊的骨縫中是穴。也可以掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小頭的高點(diǎn)上；然后掌心轉(zhuǎn)向胸部，當(dāng)手指滑入的骨縫中是穴。
功效：疏通經(jīng)絡(luò)，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對(duì)付青春痘的特效穴道。
按摩方法：用食指指腹做推揉的動(dòng)作，并配合舒緩的呼吸，連續(xù)按摩一分鐘。
